世界中で新型コロナウィルスが流行し、もはや他人事とは思えないほど猛威を振るっていますね‥。
せっかくの休日も極力外出を避け、自宅にいる時間が長くなるのでストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？

そんな何事も自粛ムードの中、私は雪が解けた3月下旬からウォーキングを始めてみました！

そもそも普段の生活はというと、一日中座り仕事の上、通勤は車移動と全く体を動かしておらず‥年々体力が衰えているのを感じていました。

まずは手始めに、週1・2回30分を目安に近所を歩き回っていますが、いざやってみると案外疲れる！そして楽しい！
ただ歩くだけと侮っていましたが、運動した気になるので気持ちもリフレッシュできます。
それに音楽を聴きながら歩けば、田舎道も退屈しなくて良いです☝

先週はアナログですが万歩計を持って歩いてみました。

実際に数字に表れると、次はもっと歩数を伸ばそうと思いますし、ゲーム感覚で取り組むことができます！

皆さんもこんな時だからこそ、何かリフレッシュできること始めてみませんか？

業務企画課M