8月にも入り、更に暑さに拍車がかかってきている今夏を皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

キンキンに冷えた飲み物やアイス、パンチのあるスタミナ料理なんかを摂ることが多くなっているのではと思います。自分自身もそうなので。

 

友人と食事をする際にそのようなチョイスばかりをしていると、「量を食べられない」「胃が耐えられない」などと断られ悲しい思いをするシーンがありました。

加齢により内臓の機能が衰えたアラサーには冷たいものや消化に悪い物をたくさん摂ることはタブーでした。

 

食べることは趣味の一つのようなものなのでこれから自分の内臓機能も衰えていくのかと考えると非常に怖い思いをしています。

 

胃の縮小や胸やけは筋肉量の減少による基礎代謝の低下が原因なので運動を、油ものがもたれるのは肝臓をいたわること、よく噛んで消化を助ける唾液をたくさん分泌するなどと打てる手はたくさんあると思うので加齢には負けないぞとの気持ちです。

 

たくさん食べられることはよいことですが、それよりもおいしいものをおいしく適正な量食べられることが素晴らしいと思うので、最期まで楽しめる身体造りを目指し抗っていきます。